TERAPIA GESTALT
HABLAR NO BASTA: La Gestalt va más allá de las palabras.
Hay muchas personas que llegan a terapia diciendo
“se lo que me pasa.. pero sigo igual”
Han hablado mucho, han entendido más, han leído libros, .. y aun así, algo dentro sigue bloqueado. La terapia Gestalt nace precisamente para esos momentos: cuando la cabeza entiende, pero la vida no cambia. La terapia Gestalt busca lo que sientes y busca la experiencia.
¿Qué propone la Gestalt de forma diferente?
La Gestalt no se centra solo en analizar pensamientos ni en corregir conductas. Se centra en tu experiencia real, en lo que te pasa aquí y ahora.
No se trabaja desde el “porque soy así” si no desde el “qué me está pasando ahora y cómo lo estoy viviendo”
El cambio autentico no ocurre solo cuando entiendes algo, sino cuando lo sientes, lo atraviesas y lo integras.
LAS EMOCIONES NO SON EL PROBLEMA, SON LA PUERTA.
Muchas personas llegan a terapia intentando controlar o eliminar lo que sienten: El enfado, la tristeza, la ansiedad, el miedo…
En Gestalt entendemos algo clave:
Las emociones no vienen a molestarte, vienen a informarte. Cuando no escuchas una emoción se repite. Cuando la entiendes y la sostienes, se transforma.
EN ESTE ESFOQUE APRENDEMOS A :
- Escuchar lo que la emoción quiere decir
- Sentir sin desbordarnos
- Dejar de luchar contra lo que sentimos
- Recuperar contacto con nosotros mismos.
BENEFICIOS REALES DE UN PROCESO GESTALT
La Terapia Gestalt no promete soluciones rápidas, pero sí cambios profundos y reales
Algunos beneficios más habituales :
- Mas claridad emocional
- Menos bloqueo interno
- Mejor gestión del enfado, tristeza, miedo…
- Relaciones más conscientes y honestas
- Mayor conexión contigo y con lo que necesitas
- Decisiones más alineadas con quién eres hoy.
- Mayor responsabilidad personal sobre lo que sientes, piensas y eliges.
NO SE TRATA DE ESTAR BIEN TODO EL TIEMPO, SINO DE VIVIR CON MÁS COHERENCIA, MENOS LUCHA INTERNA Y MÁS RESPONSABILIDAD PERSONAL
EL CAMBIO AUTÉNTICO OCURRE CUANDO TE IMPLICAS
- Te responsabilizas de tu parte
- Aprender a escucharte
- Te permites sentir
- Empiezas a elegir diferente.
El cambio empieza cuándo te permites parar y escucharte. Estoy aquí para acompañarte.
