Crisis de pareja: lo que estás evitando hoy, está destruyendo la relación
Hay algo que muchas parejas temen profundamente y es entrar en crisis.
Se vive como una señal de fracaso. Como si algo se hubiera roto. Como si ya fuera demasiado tarde. Pero ¿y si la crisis no fuera el problema? ¿y si fuera, en realidad, una oportunidad?
¿Qué es una crisis de pareja?
Una crisis no aparece porque sí. Aparece cuando algo ya no se puede seguir sosteniendo igual.
- Dinámicas que no funcionan
- Conversaciones que se evitan
- Necesidades no expresadas
- Desgaste emocional acumulado.
- Expectativas no reales
La crisis no rompe la relación. La crisis muestra lo que ya estaba roto o desajustado.
¿Qué nos está diciendo una crisis?
Una crisis siempre trae información. El problema es que la mayoría de las veces no queremos ni escucharla, ni sentirla. Probablemente nos está diciendo algo como :
- Así no podemos seguir
- Hemos tomado mas malas que buenas decisiones en el pasado
- Nos hemos perdido como equipo
- No tenemos herramientas para saber que es una relación.
- Estamos funcionando en automático.
Es muy importante ser consciente que la crisis es un aviso, no para destruir o romper, sino para recolocar.
Atravesar el dolor: el verdadero punto de cambio
Una crisis solo transforma cuándo hay dos cosas:
1,- consciencia (Darse cuenta de lo que está pasando de verdad, no solo lo superficial sino el fondo)
2,- responsabilidad (salir del tú haces o no haces y entrar en ¿Qué estoy aportando yo en esta dinámica)
Y a partir de aquí aparece el movimiento más importante. Tener conversaciones incomodas, expresar lo que uno siente y piensa, escuchar lo que duele, sostener emociones que no solemos controlar.
La crisis como punto de inflexión
Cuando una pareja atraviesa conscientemente y responsablemente una crisis, ocurre algo muy potente:
- Dejan de funcionar en automático
- Se miran de otra manera
- Aparecen acuerdos mas conscientes
- Se construye una relación nueva
No se trata de arreglar la relación anterior, se trata de crear una nueva relación con la misma personal.
La crisis no es el final, es un punto de decisión, puedes seguir evitando o puedes parar y mirar.
Porque cuando hay consciencia y responsabilidad, la crisis deja de ser un problema y se convierte en una oportunidad de cambio.
Si estás en un momento así, si sientes que vuestra relación está en crisis, que hay distancia, dudas, desgaste….
- Necesitáis entender que está pasando. Porque la terapia de pareja no es solo para “salvar” relaciones, sino para dar claridad, orden y herramientas. Nadie nos enseña a ser pareja.
Montse Fraile
